Si usted conoce a un fumador, que hay mucho motivo de preocupación cuando se trata de su salud y bienestar. Fumadores, como ustedes saben, es la primera causa de muertes por cáncer de pulmón se forman en este país. No sólo el cáncer de pulmón, pero muchas otras formas de cáncer son directamente atribuibles al consumo de tabaco, así como muchas otras enfermedades. Usted probablemente conoce a alguien que fuma y me gustaría saber cómo ayudar a dejar de fumar.
Darles un poco de motivación para dejar de fumar.
Muchos no son conscientes de todo el daño que están haciendo a sí mismos por seguir fumando. Si quieres ayudar a alguien a dejar de fumar, pueden beneficiarse de algún tipo de motivación. Todo el mundo tiene algo que les motiva - lo que es en su caso? ¿Tienen hijos o nietos que quieren ver graduarse de la universidad? ¿Están relacionadas con la salud? Encontrar algo que hacer que quieran dejar de fumar.
Tal vez usted puede razonar con ellos acerca de los estragos en el cuerpo causada por el tabaquismo. Una técnica eficaz consiste en mostrar imágenes de los pulmones de negro y otros órganos dañados, lo que ha ayudado a muchos fumadores a dejar de fumar. Sin embargo, no mostrarles estas imágenes después de la cena - que podrían ser náuseas por ellos!
Apoyo a ellos.
Muchos fumadores sólo tiene una cosa para dejar el hábito - el apoyo de quienes les rodean. Tal vez temen perderse en los lugares que solía ir. ¿Por qué no comenzar a tomarlos a nuevos lugares para lugar de reunión que están libres de humo? Puede ser que también se preocupan de que sus amigos ya no vienen por si no hay consumo de tabaco en su casa - hablar con ellos y obtener su apoyo también.
Otra forma de ayudar a alguien a dejar de fumar es dejar de darles ayudas para fumar, como parches, chicles, pastillas, etc. Mira dentro de estas ayudas, para que pueda decirles todo sobre su uso y asegurar su pronto a ser ex fumador que son seguros y efectivos. Darles ese apoyo y asistencia al mostrarles que estos productos pueden ayudar a dejar de fumar, hacer más probable que dejar el hábito para siempre.
Cómo ayudar realmente a alguien a dejar de fumar.
El estímulo es la mejor ayuda que puede dar a nadie para ayudarles a dejar de fumar, especialmente si han intentado sin éxito dejar de fumar en el pasado. Dígales que está bien, no todo el mundo tiene éxito en el primer intento. Al darles este apoyo y ánimo, puede ayudar a alguien a dejar de fumar de una vez por todas!
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